Programmet för andra veckans detox ser ut som följer:

Vid uppvaknandet:

• Gör andningsövningar.

• Gör självbehandling med zonterapi.

• Pressa eller massera buken medsols.
  
• Drick 2 glas vatten med citron i.(ev med mineraldroppar)
• Ta ev oxyzone eller oxymax
  

Frukost

• Fyll ett glas med lite psylliumsskal och vatten, eller strö lite på gröten eller yoghurten (drick då vattnet separat).

• Ät gärna frysta blåbär eller hallon, alternativ torkade fikon eller aprikoser.

• Ta också 1-2 tsk linfröolja.

• Vitamintillskott passar bra att ta nu.

Förmiddag

• Drick vatten och/eller örtte på tex lakritsrot, pepparmynta eller paudarco.

• Söta med honung eller stevia om du måste.

• Nu kan du äta frukt om du vill, senare på dagen kan den orsaka jäsning.

Lunch

• Välj en basbildande grönsakssoppa. Borjst (rödbetssoppa) kanske med en klick creme fraiche.

• Kokt ris, hirs eller quinoa med wokade grönsaker.

• Använd bara milda kryddor och lite salt. Matsmältningsbefrämjande kryddor som vitlök och ingefära är tillåtna.

• Hoppa helst över kött och sojaprodukter.

• Använd olivolja och smör som matfett, men i små mängder.

• Kosttillskott: 1 tsk linfröolja, matsmältningsenzym och vitaminer

Eftermiddag

• Dags för oxyzone igen. Följ noggrant rekommendationer för upp-och nedtrappning.

• Drick vatten och örtte

• Morots- eller rödbetsjiuce går också bra.

Middag

• Soppa eller sallad (gröna blad, avocado, rivna morötter).

• Citron och lite olja till dressing.

• Ris, hirs eller quinoa som blev över från lunchen.
  

Till kvällen

• Örtte på kamomill eller citronmeliss.

• Andningsövningar

• Ta ett skönt fotbad eller helbad med lite havssalt i.

• Ta mineraldroppar i ett glas vatten (du kommer att sova gott).

• Ingen frukt på kvällen

Nästa tillfälle - avgiftning av levern - är på fredag 30 januari kl 18.00. Platsen är Solkatten, Majorsgatan 8 i Linnéstan.

Har du frågor ring tel 0766-31 45 00

Alla är hjärtligt välkomna!